Stress

Ondt i hovedet? Ondt i maven? Spændinger? Søvnløshed? Glemsomhed? Irritation? Opfarenhed? Tristhed?

Oplever du ovennævnte symptomer i større eller mindre grad?
- Så er der stor sandsynlighed for, at du lider af stress.
Hvad er stress?
Stress er kroppens signaler på, at du har for meget pres på i tilværelsen. Det er de samme signaler som ved alvorlige begivenheder i livet: Kriser i parforholdet/skilsmisse, alvorlig sygdom hos én selv eller ens nærmeste, ulykkestilfælde, dødsfald o.l. Signalerne opstår når tilværelsen er uoverskuelig. Stress slider på kroppen. Både krop og psyke lider under for højt adrenalinniveau, manglende afslapning og søvn.
Hvad kan man gøre?

Få afstand til stresssituationen. Tag fri eller meld dig syg.
Brug dagene til at få overblik over situationen. belastningerne og dine handlemuligheder.
Her er det ofte vigtigt at have en samtalepartner, om kan støtte dig i situationen, hjælpe dig med at skabe overblik og som kan se situationen lidt udefra - og dermed de handlemuligheder, du selv har svært ved at få øje på.

StressOver - et gennemtestet og effektivt stress behandlingskoncept

Se brochure om StressOver